سجل تمارين اللياقة البدنية Fitnote24 - سجل تمارين اللياقة البدنية للصالة الرياضية
قبل بضع سنوات، جاءت لي فكرة: تطبيق مفيد لأولئك الذين يزورون الصالة الرياضية بانتظام أو يمارسون التمارين الرياضية في غرفة المعيشة. طريقة بسيطة لتسجيل تدريباتك وتتبع تقدمك مع مرور الوقت. الآن هو متاح.
إذا كنت تذهب بالفعل إلى الصالة الرياضية وتحاول كتابة تمرينك في دفتر، فسوف تجد في هذا التطبيق كل الأدوات التي تحتاجها. مع قاعدة بيانات مفصلة للتمارين وتنفيذها والنتائج المحصلة، لن تضطر إلى تذكر كل تفاصيل التمرين. ستتمكن من رؤية الرسم البياني للنتائج حسب مجموعات العضلات الخاصة بك وستعرف متى تحتاج إلى التركيز على مجموعة عضلات محددة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتطبيق تحليل البيانات المجمعة وإعطائك خطة تمرين مناسبة. يمكنه أيضًا إضافة تفاصيل إلى تمرينك: الوزن وعدد التكرارات ومدة الراحة. واجهة المستخدم تتيح لك إدخال التفاصيل بسرعة، وكذلك تحريرها لاحقًا.
يمكنك استخدام التطبيق بطريقتين: كسجل تمرين بسيط وكخطة تمرين. الأول هو أكثر بساطة. يمكنك كتابة التمارين ثم تسجيل عدد التكرارات والراحة. هذا هو الخيار الأفضل إذا كنت تريد ببساطة تسجيل الحركات التي تقوم بها. الثاني هو أكثر شمولًا بكثير. يمكنك إدخال أهدافك وتحديد الأوزان وعدد التكرارات والراحة. هذا مثالي للمبتدئين أو للرياضيين المتقدمين الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم.
